Disponible en ligne

Coaching alimentation

Pour un rdv sur Niort : contacter par mail pour fixer un créneau

  • 45 minutes
  • 60 euros
  • Séance individuelle en ligne ou à OM&CO, Niort

Description du service

"Que ton alimentation soit ta première médecine", Hippocrate, père de la médecine. Faire le point et améliorer son assiette en fonction de nos besoins spécifiques! L'alimentation est le pilier indispensable pour atteindre la pleine santé, se sentir plein d'énergie et vivre épanoui. Je vous propose de faire le point sur vos habitudes alimentaires : contenu de l'assiette, quantité, horaires, grignotages, envies,... Après analyse de votre assiette, de vos besoins spécifiques (adolescents, femmes enceintes, sportifs, actifs, sédentaires, etc...), de vos sensibilités et allergies éventuelles et de vos objectifs, je vous proposerai un programme adapté à votre style de vie. Il s'agit d'un coaching qui a pour but de vous rendre 100% autonome dans vos choix alimentaires. Vous apprendrez à créer une assiette équilibrée et adaptée à vos besoins spécifiques. Je vous livrerai les dernières informations en terme d'alimentation saine et durables, des conseils pratiques pour cuisiner sain, des idées de recettes adaptées à vos besoins spécifiques, des focus sur certains ingrédients "santé". Il sera indispensable de se revoir une fois par mois pendant au moins 3 mois pour commencer à voir les résultats et effectuer les ajustements nécessaires en fonction de vos progrès. Une session coaching alimentation comprend : ⇴ session en ligne ou présentielle de 45 mn ⇴ l'analyse de vos habitudes alimentaires et de votre assiette ⇴ la mise en place d'objectifs réalistes ⇴ le partage d'informations pertinentes en pdf incluant : - les bases d'une alimentation équilibrée et saine - organisation en cuisine et méthodes de cuisson - liste de courses "healthy" - comment lire les étiquettes - recettes de petits déjeuner équilibré - recettes d'encas équilibré - idées de repas équilibré Pour rdv sur Niort : hello@aureliedurand.org pour un rdv.

Politique d'annulation

Pour annuler, merci de me contacter minimum 48 h à l'avance.

Coordonnées

hello@aureliedurand.org

Dans mon espace de soins, à l'intérieur du nouvel espace bien-être 37 Rue Henri Sellier, Niort, France