Le Yoga Vinyasa, quand le souffle et le mouvement ne font qu'un

Les cours de Yoga Vinyasa ont débuté à Niort!


Saviez-vous que le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique, créatif et puissant à la fois? Il nous permet d'atteindre un état méditatif en mouvement et favorise ainsi la gestion du stress. Corps, coeur et esprit alignés.


Le Vinyasa est issu de l'Ashtanga. En sanskrit, nyasa signifie "placer" et vi signifie "d'une certaine façon". A la différence de l'Ashtanga, dans la pratique du Yoga Vinyasa nous pouvons enchaîner des postures dans un ordres aléatoires, et laisser ainsi place à la créativité. Le cours de Yoga Vinyasa est construit afin d'atteindre une, voire deux postures "pics", plus challengeantes.


Tout au long du cours, nous travaillons progressivement le souffle grâce à différentes techniques de respirations ou pranayama (en sanscrit). Le rythme du cours se fait alors sur l'alignement du souffle avec l'enchaînement de postures fluides. Un véritable état méditatif se crée lorsque les deux fonctionnent de pair. C'est le Flow vinyasa : la synchronisation du souffle au mouvement.


Bien qu'étant un Yoga actif, je laisse toujours un espace de relaxation, de détente et méditation à la fin de cours. Il n'est pas rare que j'utilise également les huiles essentielles dans mon cours afin de vous laisser repartir encore plus détendu. Le corps est tonifié, le mental apaisé, la conscience s'élève.





Je suis professeur de Yoga Vinyasa 200 heures certifiée par Yoga Alliance. Actuellement en certification 300 heures avec Rachel Hanberry. Je propose des cours de Yoga Vinyasa à Niort, dans le nouveau centre sport, santé et bien-être ÔM&CO, situé au 37 Rue Henri Sellier.


Le nombre de places est limité.

Inscriptions obligatoires avant chaque cours via sur mon site: réserver mon cours .


Je propose également des cours individuels, des retraites et des cours en entreprises (Team Building) pour favoriser le lien social.

Contactez-moi pour l'élaboration d'un devis personnalisé : hello@aureliedurand.org .





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