Yoga & Animal Flow® à Niort, Beauvoir-sur-Niort et en ligne

Envie de bouger, respirer, renforcer votre corps et retrouver davantage de fluidité ?

Je propose des cours de Yoga et d’Animal Flow® à Niort, des cours de Yoga à Beauvoir-sur-Niort, ainsi que des cours de Yoga en ligne.

Slow Vinyasa, Hot Vinyasa, Hatha Yoga méthode De Gasquet, Yin Yoga ou Animal Flow® : chaque pratique possède sa propre énergie, mais toutes ont un même fil conducteur : mieux habiter son corps, développer sa mobilité, sa force et sa conscience du mouvement.

Les cours se déroulent dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, avec une attention particulière portée à la respiration, aux sensations corporelles et au respect des possibilités de chacun.

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Vous souhaitez découvrir un cours avant de vous inscrire ?

Les cours d’essai sont proposés en don libre, sur réservation obligatoire.

👉 Consulter les horaires et réserver :
https://cal.com/aureliedurand

Quel cours choisir ?

Slow Vinyasa Yoga 

Lundi 18h à Niort et Mardi 18h30 à Beauvoir sur Niort

Le Slow Vinyasa est un Yoga fluide et dynamique pratiqué à un rythme volontairement plus lent.

Les postures s’enchaînent au fil de la respiration pour développer progressivement mobilité, équilibre, force, coordination et conscience corporelle.

Une pratique idéale pour celles et ceux qui souhaitent bouger, se renforcer et retrouver de la fluidité sans rechercher l’intensité d’un cours très sportif.

Hot Vinyasa Yoga 

Mercredi 18h15 et jeudi 12h15 à Niort 

Le Hot Vinyasa est une pratique plus intense, dynamique et sportive, destinée aux personnes ayant déjà une première expérience du Yoga.

Les enchaînements sont plus soutenus et sollicitent particulièrement l’endurance, la force, la mobilité, l’équilibre et la concentration.

Un cours pour celles et ceux qui aiment transpirer, explorer leurs capacités et ressentir toute l’énergie d’un flow dynamique.

Hatha Yoga - méthode De Gasquet

Jeudi 18h à Niort

Le Hatha Yoga permet de travailler les postures de façon plus précise et progressive.

Mon enseignement intègre les principes de la méthode APOR du Dr Bernadette de Gasquet, notamment l’auto-grandissement, la respiration, la protection du périnée et l’engagement des abdominaux profonds.

Une pratique qui associe mobilité, posture, renforcement et conscience du corps.

Yin Yoga

Vendredi 12h30 à Niort

Le Yin Yoga propose une expérience très différente.

Les postures sont principalement réalisées au sol et maintenues plusieurs minutes afin de laisser progressivement le corps relâcher ses tensions.

Cette pratique lente et introspective favorise la détente, la mobilité, l’écoute des sensations corporelles et le travail sur les fascias.

Le Yin Yoga s’inspire également de certains principes de la médecine traditionnelle chinoise et de la notion de méridiens énergétiques.

Animal Flow® à Niort

Jeudi 19h15 à Niort

L’Animal Flow® est une pratique d'entraînement ludique et très efficace, mêlant le mouvement au sol en quadrupédie à la fluidité. 

Accessible progressivement grâce à l’apprentissage de positions fondamentales et de transitions, cette méthode permet de développer :

• force et stabilité ;

• mobilité ;

• coordination ;

• équilibre ;

• fluidité du mouvement ;

• conscience corporelle.

Les cours d’Animal Flow® débutants à Niort permettent d’apprendre les bases pas à pas avant de les assembler en séquences et en flows.

Une approche globale du mouvement

J’ai commencé ma pratique de Yoga en 2010 en parallèle des arts martiaux (Guay Thai, Jiu Jitsu brésilien), alors que je vivais au Mexique.

Au fil des années, le mouvement, la respiration et l’attention portée aux sensations sont devenus pour moi de véritables outils d’équilibre entre le corps et l’esprit. Je me suis ensuite formée en France et compte aujourd’hui plus de 900 heures de formations, notamment auprès d’écoles certifiées Yoga Alliance, de l’Institut du Dr Bernadette de Gasquet et d'instructeurs Animal Flow.

Mon enseignement mêle aujourd’hui techniques de respiration, mobilité fonctionnelle, méditation, Yoga et Animal Flow afin de proposer des pratiques à la fois accessibles, structurées et respectueuses de la physiologie du corps.

Tarifs Yoga & Animal Flow® 2026-2027 

À la séance

Cours collectif Yoga : 20 €

En abonnement

Yoga à Niort

Yoga Essentiel – 450 €/an
1 cours de Yoga en présentiel par semaine + 1 cours en ligne.

Yoga Liberté – 590 €/an
Accès illimité aux cours de Yoga à Niort + Beauvoir sur Niort + accès aux cours en ligne.

Yoga 3 mois : 160 € (Niort ou Beauvoir sur Niort)

1 cours par semaine parmi les cours proposés.

Animal Flow® (12 places dispo seulement)

Animal Flow® seul – 590 €/an
1 cours par semaine.

Animal Flow® + Yoga Essentiel – 890 €/an

Animal Flow® + Yoga Liberté – 990 €/an

Yoga 100% en ligne : 360 €/an / Accès jusqu’à 3 cours en direct par semaine selon le planning.

Yoga à Beauvoir-sur-Niort

380 €/an + 8 € d’adhésion à l’association

Les abonnements peuvent être réglés en 1, 2 ou 3 fois en espèces, par virement ou avec 3 chèques datés.

Cours privés et pratiques adaptées

Je propose également des séances individuelles, des petits groupes, des ateliers et des interventions ponctuelles :

• Yoga prénatal et postnatal - méthode De Gasquet ;

• Yoga adapté ;

• Yoga enfants ;

• cours privés de Yoga ;

• ateliers respiration, Yoga et mouvement ;

• cours en entreprises et associations.

Cours privé en présentiel : 60 €
Cours privé en visio : 50 €

Pour les petits groupes ou pour une demande en entreprise, association ou événement :
hello@aureliedurand.org

Prêt·e à essayer ?

Il n’est pas nécessaire de savoir « bien faire du Yoga » pour commencer ni d'être souple... Vous venez avec votre corps tel qu’il est aujourd’hui, votre respiration, votre curiosité… et nous construisons la pratique à partir de là.

👉 Réservez votre cours d’essai Yoga ou Animal Flow® en don libre :
https://cal.com/aureliedurand