Yin Yoga
Description du service
Le Yin Yoga est une pratique de yoga douce et méditative complète. Chaque posture au sol correspond à un étirement passif tenu de 2 à 5 minutes. Avec cette pratique, nous venons stimuler les méridiens de la médecine traditionnelle chinoise liés directement à notre système digestif et aux émotions. Le Yin Yoga permet d’expérimenter des bienfaits émotionnels et physiques rapides. Il permet un travail sur les fascias, qui sont des bandes de tissu conjonctif fibreux qui enveloppent, soutiennent et séparent les muscles, les organes et d’autres structures du corps. Les fascias jouent un rôle crucial dans le maintien de la stabilité et de la flexibilité des structures corporelles, facilitant la transmission des forces et le mouvement fluide. Les fascias contiennent également de nombreux récepteurs sensoriels, ce qui leur permet de contribuer à la proprioception et à la perception des sensations corporelles. En yoga, le travail sur les fascias aide à libérer les tensions, améliorer la mobilité et favoriser une meilleure circulation énergétique. Chaque posture au sol est maintenue sans effort grâce à des accessoires : bolster, coussin, plaid, brique. Le corps est complètement soutenu. Cela favorise l’expérience d’une relaxation intense, améliore la flexibilité, la mobilité articulaire et équilibre les émotions. Idéal pour réduire le stress et harmoniser l'énergie du corps, le Yin Yoga est accessible à tous les niveaux. Les séances durent environ 1h15, elles incluent des techniques de respiration, de l’olfactotherapie (avec des huiles essentielles), de la relaxation profonde guidée et elles se déroulent dans une ambiance apaisante. Étant formée en Hypnose Ericksonienne, j’utilise ma voix pour vous guider vers plus de lâcher prise, d’apaisement et d’introspection. Le cours d’essai est en don libre. Cours individuel : 18€ Carte 3 mois : 160€ Abonnement annuel : 440€ (environ 36 cours par an) Abonnement yoga illimité (Vinyasa + Yin + en ligne) : 520€
Séances à venir
Politique d'annulation
La ponctualité est indispensable pour chaque cours de yoga. Si vous arrivez quelques minutes en retard, merci de vous installer en silence. Il est déconseillé d'arriver plus de 10 mn après le début du cours, les échauffements ayant déjà débuté. Une annulation moins de 24h avant le cours ne pourra être reprogrammée. Des vestiaires sont à disposition, ainsi que des toilettes.
Coordonnées
37 Rue Henri Sellier, Niort, France
+33549168996
hello@aureliedurand.org