Yoga pré et postnatal Dr De Gasquet

Description du service

Les séances de Yoga prénatal s'adressent à toutes, même sans pratique préalable du Yoga. Il s'agit de sessions de travail corporel permettant de mieux vivre la grossesse, de s'assouplir, de se détendre et d'apprendre à mieux respirer. On va ainsi agir sur les "bobos" que chaque grossesse peut nous faire vivre : maux de dos, sciatiques, angoisses, problèmes de digestion, de circulation, troubles du sommeil... Les cours de prénatal s'articulent autour des piliers : respiration, étirements et travail du périnée. Il s'agit de cours en individuel ou maximum 2 mamans, avec date a determiner ensemble . Le cours individuel est à 60 € (soit 30 € par maman si vous êtes 2). Le carnet de 5 cours est à 250 € (soit 125 € par maman si vous êtes 2). Le matériel n'est pas inclus, mais nous pouvons faire le point par téléphone avant votre inscription. Vous pouvez avoir besoin de : tapis de yoga, coussin type "corpomed", plaid, bouteille d'eau, Accessoire gamme Physiomat : la ceinture, ballon cacahuète (ou petit ballon), galette. Ce matériel n'est pas "obligatoire", cependant vous allez voir qu'il va vraiment apporter un confort supplémentaire pendant les séances, mais aussi chez vous pendant et après la grossesse. On échangera bien sûr à ce sujet.