Corps, coeur et esprit
La pratique du Yoga fait partie intégrante d'une hygiène de vie du corps et de l'esprit.
Nous sommes énergie. La circulation du Qi (l'énergie vitale) se fait par le mouvement, la respiration et l'élévation de la conscience.
Je propose 2 types de Yoga chez ÔM&CO ou en entreprise ou à domicile : le Yoga Vinyasa, le Yoga mamas Flow : prénatal et postnatal avec la méthode du Dr De Gasquet.
Le Yoga Vinyasa est un yoga dynamique et créatif qui provient de l'Ashtanga.
Il s'agit d'un Yoga qui mêle respiration (pranayama) et enchaînement fluide de postures (le flow d'asanas). En fin de séance, les techniques puissantes de relaxation et méditation viennent apaiser le mental, calmer le système nerveux et élever votre taux vibratoire. Je choisis régulièrement des mantras et des huiles essentielles permettant d’amplifier la sensation de détente et apaisement.
Le corps est tonifié, l'esprit apaisé et le mental clarifié.
Les cours de yoga Flow Vinyasa ont lieu à Niort , chez ôM&CO (37 rue Henri Sellier).
Niveaux débutants et intermédiaires.
Lundi 12h15 - 13h15 (tous niveaux))
Lundi 18h - 19h (Niveau débutants)
Mercredi 18h30 - 19h30 (Niveau intermédiaires)
Jeudi 12h15 - 13h15 (tous niveaux)
Le tarif à l'unité sans engagement est de 18 € par cours. Vous pouvez aussi acheter une carte de 10 cours (valable 3 mois), payer par trimestre, ou bien à l'année afin de profiter de tarifs plus avantageux. (12 € le cours si paiement unique à l'année) (Voir les abonnements)
Je propose également des cours de Yoga pour les mamans, pré et postnatal avec la méthode du Dr De Gasquet
Le prénatal : lundi 10h30, chez ÔM&CO
Groupe de 8 mamans maximum
En visio ou à domicile, en individuel ou en groupe de 2 mamans sur demande.
Les séances de prénatal s'adressent à toutes, même sans pratique préalable du Yoga. Il s'agit de sessions de travail corporel permettant de mieux vivre la grossesse, de s'assouplir, de se détendre et d'apprendre à mieux respirer.
On va ainsi agir sur les "bobos" que chaque grossesse peut nous faire vivre : maux de dos, sciatiques, angoisses, problèmes de digestion, de circulation, troubles du sommeil...
Les cours de prénatal s'articulent autour des piliers : respiration, étirements et travail du périnée.
Le postnatal : jeudi 10h45, chez ÔM&CO
Groupe de 8 mamans maximum
En visio ou à domicile, en individuel ou en groupe de 2 mamans sur demande.
Les séances de yoga postnatal sont spécialement conçues pour les suites de couche immédiates. Il s'agit de véritables moments de détente, permettant une remise en forme douce et progressive pour les jeunes mamans. Ce cours peut être suivi dès la sortie de la maternité, avant la rééducation périnéale, également en cas de césarienne. Il n'est pas nécessaire d'avoir pratiqué le Yoga prénatal pour accéder à ce type de cours.
Contactez-moi pour plus d'infos.
Je propose aussi des cours de Yoga Vinyasa (intensité en fonction de la demande) pour les particuliers ou en petits groupes sur demande.
TARIFS :
cours particulier : 60€ / le cours
groupe (2 pers) : 65 € ; groupe (3 pers) : 75 € ; groupe (4 pers ) : 85 € ; groupe (5 pers) : 95 €
Pour un devis pour votre entreprise ou association, contactez-moi : hello@aureliedurand.org .
J'organise des retraites et séjours Yoga et Bien-être en France et à l'étranger.
Le prochain séjour « Move & Nourish » a lieu les 9,10,11 et 12 Novembre près de Jonzac (Charente Maritime). Avoir plus d'infos : ici .
Namasté,